Taller "¿Yo soy yo?"
Yo soy yo
Este taller de exploración del yo invita a un viaje introspectivo para descubrir la identidad auténtica y comprender los procesos cognitivos y emocionales que en el hay. Se examinará la construcción del yo, los patrones de pensamiento y respuestas emocionales, te brindaremos herramientas para cultivar la autoaceptación y autoestima. El objetivo es analizar las raíces del pensamiento, identificar los orígenes de las preguntas existenciales y capacitarte para comprender la génesis de sus inquietudes, fomentando así un mayor autoconocimiento y crecimiento personal.
¿Por que tomar este taller?
Este taller es un espacio diseñado para el autodescubrimiento y el crecimiento personal. Independientemente de tu edad o las dificultades que hayas enfrentado, este taller te proporcionará herramientas valiosas para el auto-entendimiento, el autocontrol y la construcción de una relación auténtica contigo mismo.
A través de la exploración de tu identidad y la comprensión de tus procesos cognitivos y emocionales, podrás establecer una conexión sólida entre tus pensamientos y acciones.
Este taller ofrece un ambiente profesional y respetuoso, donde podrás profundizar en tu autoconocimiento y fortalecer tu bienestar emocional.
Contenido
Fundamentos del Autoconocimiento:
- Exploración del yo: Descubriendo la identidad auténtica.
- Procesos cognitivos y emocionales: Entendiendo cómo pensamos y sentimos.
- Cuestionamiento de la universalidad
Desarrollo de la Personalidad:
- Construcción del yo: Influencias de experiencias, creencias y valores.
- Exploración de la personalidad
- Adaptabilidad
- Los confusos pasos de perdernos en el paso de los años.
Gestión Emocional y Autoestima:
- Reconocimiento y análisis de patrones de pensamiento.
- Cultivo de la autoaceptación y autoestima.
- El entendimiento y tratado del autoestima.
Taller "Conociendo nuestros miedos"
Conociendo nuestros miedos
Este taller te invita a explorar las profundidades del miedo, comprendiendo su origen y desarrollo, reconociéndolo como una emoción natural pero compleja, y aprendiendo a identificar sus síntomas físicos y emocionales; a través de diversas estrategias, descubrirás cómo afrontar el miedo de manera saludable, evitando la parálisis y respondiendo a preguntas esenciales como "¿por qué me da miedo esto?" o "¿qué dice mi miedo de mí?", fomentando la reflexión personal y la creación de un espacio seguro para expresar tus inquietudes, con el objetivo de desarrollar habilidades prácticas para gestionar el miedo y vivir una vida más plena.
¿Por que tomar este taller?
Este taller está diseñado para ofrecerte un espacio seguro y efectivo para explorar y gestionar tus miedos. Abordaremos una amplia gama de temáticas, incluyendo:
- Miedos Comunes y su Impacto:
- Miedo a la soledad.
- Miedos económicos.
- Ansiedad social.
- Miedos cosificados.
- Reconocimiento de cómo estos miedos afectan a millones de personas.
- Desarrollo Personal y Autoconocimiento:
- Para aquellos que han identificado sus miedos y fortalezas, este taller ofrece herramientas para relacionarse de manera más saludable con su mundo interior.
- Comprender cómo circunstancias desconocidas han moldeado tus miedos.
- Buscar una forma mas salud-hable de relacionarse con esa parte interna.
- Estrategias de Afrontamiento y Crecimiento:
- Aprenderás técnicas prácticas para superar la parálisis causada por el miedo.
- Descubrirás cómo transformar tus miedos en oportunidades de crecimiento personal.
- Fomentar la reflexión personal.
Este taller te proporcionará las herramientas necesarias para comprender y superar tus miedos, permitiéndote vivir una vida más plena y auténtica.
Contenido
Fundamentos del Miedo:
- Naturaleza y origen del miedo.
- Miedo como emoción natural y compleja.
- Síntomas físicos y emocionales del miedo.
Tipos de Miedos y su Impacto:
- Miedo a la soledad.
- Miedos económicos.
- Ansiedad social.
- Miedos cosificados.
- Reconocimiento del impacto de estos miedos.
Afrontamiento y Superación del Miedo:
- Estrategias para afrontar el miedo de manera saludable.
- Evitar la parálisis por el miedo.
- Análisis de situaciones de manera crítica.
- Habilidades de resiliencia ante nuevos miedos.
- Evasión de sobre-pensamiento.
Desarrollo Personal y Autoconocimiento:
- Identificación de causas y desarrollo del miedo personal.
- Reflexión personal y formulación de preguntas.
- Comprender cómo las circunstancias moldean los miedos.
- Relacionarse de manera saludable con el mundo interior.
Herramientas Prácticas:
- Técnicas para transformar miedos en crecimiento personal.
- Creación de un espacio seguro para la expresión de miedos.